S. Soenarti, S. Sitorus, M.B. Nugroho, D. Witjaksono, A. Zaini
Introduction: Sarcopenia represents a leading cause of functional decline in older adults. This randomized controlled trial examined whether the addition of ankle weights to a Nordic walking protocol yields superior outcomes compared with standard Nordic walking alone. Methods: Thirty-six older adults were randomly allocated to either Nordic walking with ankle weights (n=18) or Nordic walking without additional loading (n=18), with twice-weekly sessions conducted over a 12-week period. The primary outcome was bilateral handgrip strength. Secondary outcomes comprised skeletal muscle mass percentage (%SMM), SARC-F score, the Chair Stand Test (CST), and gait speed. Between-group differences were assessed using analysis of covariance (ANCOVA), with adjustments for baseline values, age, and sex. Results: The ankle-weight group demonstrated significantly greater improvements in right handgrip strength (β_adj=4.69kg; p=0.012) and left handgrip strength (β_adj=5.56kg; p=0.007), total body %SMM (β_adj=0.93%; p=0.017), lower-limb %SMM (β_adj=0.54%; p=0.011), and SARC-F score (β_adj=−1.17; p<0.001). No statistically significant between-group differences were identified for the CST (p=0.339) or gait speed (p=0.149), although changes over time were observed in both groups. Conclusions: The incorporation of ankle weights into a Nordic walking program improved handgrip strength, skeletal muscle mass percentage, and SARC-F scores in older adults, without conferring statistically significant additional benefits in functional physical performance outcomes. © 2026 Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. Published by Elsevier España, S.L.U. All rights are reserved, including those for text and data mining, AI training, and similar technologies.; Introducción: La sarcopenia es una causa principal de deterioro funcional en adultos mayores. Este ensayo clínico aleatorizado evaluó si añadir pesas de tobillo a un protocolo de marcha nórdica produce mejores resultados que la marcha nórdica estándar. Métodos: Treinta y seis adultos mayores fueron asignados aleatoriamente a marcha nórdica con pesas de tobillo (n=18) o marcha nórdica sin pesas (n=18), con sesiones bisemanales durante 12 semanas. El desenlace primario fue la fuerza de prensión manual bilateral. Los desenlaces secundarios incluyeron el porcentaje de masa muscular esquelética (%MME), la puntuación SARC-F, el Chair Stand Test (CST) y la velocidad de marcha. Las diferencias entre grupos se analizaron mediante ANCOVA, ajustado por valores basales, edad y sexo. Resultados: El grupo con pesas de tobillo mostró mejoras significativamente mayores en la fuerza de prensión derecha (β_adj=4,69kg; p=0,012) e izquierda (β_adj=5,56kg; p=0,007), el %MME corporal total (β_adj=0,93%; p=0,017), el %MME de miembros inferiores (β_adj=0,54%; p=0,011) y la puntuación SARC-F (β_adj=−1,17; p <0,001). No se encontraron diferencias significativas entre grupos en el CST (p=0,339) ni en la velocidad de marcha (p=0,149), aunque ambos grupos mostraron cambios a lo largo del tiempo. Conclusiones: Incorporar pesas de tobillo a un programa de marcha nórdica mejoró la fuerza de prensión, el %MME y la puntuación SARC-F en adultos mayores, sin ofrecer beneficios adicionales significativos en el rendimiento físico funcional. © 2026 Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. Published by Elsevier España, S.L.U. All rights are reserved, including those for text and data mining, AI training, and similar technologies.
Internal Medicine Department, Faculty of Medicine, Universitas Brawijaya/Dr. Saiful Anwar General Hospital, East Java, Malang, Indonesia; Department of Physical Medicine and Rehabilitation, Faculty of Medicine, Universitas Brawijaya/Dr. Saiful Anwar General Hospital, East Java, Malang, Indonesia
